十五分钟自制营养早餐

 时间：2026-02-14 20:54:43

1、吐司片用平底锅稍微加热一下，先取其中一片放上火腿片，均匀涂抹番茄沙司。

2、盖上芝士片，再放一片土司。

3、煎一个荷包蛋，煎鸡蛋的时候放适量的黑胡椒，把煎好的荷包蛋放在吐司片上。

4、在鸡蛋上均匀涂抹番茄沙司，盖上生菜，再加一片火腿，最后再盖一片吐司，将边缘切掉再对角切开即可

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