打篮球有什么好处呢

1、打篮球不仅能增强心脏功能，还能有效地降低血压和血清胆固醇含量，因此打篮球能很好地预防其它心血管疾病，如高血压、冠心病等。

2、打篮球时能有效地提高身体对养分的消耗，这样身体的新陈代谢能力就会提高，食欲就会大大增加。打球还能促进我们的胃肠蠕动，刺激消化液的分泌，增强胃肠功能。

3、打篮球能有效地减脂、增肌，因为打篮球既能消耗体力，又能增强体质。