1、采用母乳喂养的话，最怕的就是奶水不够，让宝宝吃不饱，产奶慢的话，可以找专业的催乳师进行催乳，定期的对乳房进行按摩，通过穴位按摩来刺激乳腺的畅通，从而增加产奶量。
2、多喝一些有助于下奶水的食物，比如鲤鱼汤、母鸡汤等等，在哺乳时期的妈妈一定要吃一些营养丰富的汤，这样不仅能促进奶水的产量，还能提高奶水的质量。辛辣刺激的东西千万不能食用，对奶水的质量有很大的影响。
3、在哺乳期要保持情绪的平稳，不要过于焦虑，有的妈妈因为种种原因产后抑郁，也会造成产奶比较慢，比较少。
4、要让宝宝进行积极的吸食，这对母体是一种生理上的刺激，也会使得乳房受到条件反射多产奶。
5、对于一些普通方式仍然不能缓解时，也要适当给宝宝喂食奶粉，保证宝宝能够吃饱，经常的饿着会让孩子的身体素质变差。
