预防近视的食物有哪些

1、平时要多吃海带，因为海带除过含有碘外，表面还有一层甘露醇，而甘露醇有利尿的作用，可以减轻眼内压力，所以平时可以多吃。

2、平时可以多吃香菜，有很多专家都研究过，香菜具有保健和药用的价值，香菜中所掺滦贾溺含有的矿物质，有清内热的效果，对提高视力和减少眼疾病有很明显的作用，所以平时可以多吃。

3、平时可以多喝一些菊花茶，在古代人们就知道菊花有养护眼睛的作用，所以平时除过给眼睛涂抹外，还可以用来多泡水喝，这样有利于预防近视。