1、一发现得了高血压,一定要重视。
高血压是一种慢性病,如果怀疑自己得了高血压,一定要到医院确诊才行。

2、要多多注意休息
高血压人群,不要太劳累,要多多注意休息。

3、饮食上要清淡
饮食是必须重视的,一定要清淡,不能吃太咸。

4、适当运动有必要。
运动可以促进新陈代谢,不能天天坐在那里,那样对高血压是没有好处的。

5、有头脑现象要记得降压
要降压最快的方法,当然是吃西药,现在中成药也有了,后面可以慢慢从西药转到中成药上来。毕竟中成药没有副作用!

6、定期要监测血压
血压是会起伏的,不是一尘不变,定期要监测血压才能更好保健。
