如何让自己长得更高

 时间:2024-10-29 03:43:12

1、热身运动:保持身体正直,双手像天空伸展。

2、步行运动:做大跨度运动,大步行走。

3、跑步运动:每天适当的跑步锻炼。

4、伸拉运动:活动自己的腰部,增加其柔韧性。

5、适当补充营养:牛奶鸡蛋等

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