散光眼的日常保健方法

1、正确的用眼姿势

玩电脑、看电视、看书时保持正确的坐姿，身体与电脑保持一定的距离，眼睛与屏幕至少保持50厘米的距离，看书时不要躺在床上侧着身子看。

2、不要长时间的用眼

不管是学习还是工作，都不能长时间用眼，每隔一个小时应该休息至少10分钟，最好是到户外活动一下，没有条件的话，可以到窗户前远眺，看看绿色的树木。也可以做一下眼保健操，转动下脖颈。

3、不要在昏暗的光线下用眼

很多人喜欢关了灯玩手机，这是个不好的习惯，在昏暗的光线下玩手机对眼睛的伤害很大，因此看书时光线一定要足。