糖尿病患者糖友吃快餐，7点注意事项

1、主食最好选择全麦食品，比如燕麦粥、全麦汉堡。汉堡可以微波炉加热。燕麦粥最好不加糖，加少许盐。

2、尽量多吃一些纤维素较高的食物，比如蔬菜、水果、豆类食品。

3、尽量吃饱和脂肪酸含量较少的食物。如豆制品、脱脂奶制品、瘦牛肉、鱼类、猪肉里脊等。

4、可以用橄榄油拌凉菜吃。橄榄油对血糖控制油帮助。

5、尽量少吃精加工的谷类食品，少喝碳酸饮料。

6、根据饮食营养要求，控制每餐进食量，用较小的小碗盛放食物。

7、吃饭尽量速度慢一点，因为人的大脑需要20分钟才能接收到饱的信息。