胃胀气怎么办

1、喝醋有利于缓解胃胀气。用一匙的苹果醋外加一杯水，在吃饭时一起饮了，有助消化。

2、吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时细嚼慢咽有助于消化，不要边吃饭边说话，也不要边吃饭边喝汤，它们都是有可能会造成消化问题。

3、错误搭配食物也会导致胃胀气。这个只能平时多查查相关资料，引起胃胀气的食物尽量不要搭配一起吃。

4、吃饱后不要一直坐着，而是要站起来走走，消化消化，可以出去散散步。不要趴着。趴着也会影响胃的消化。