性欲低下怎么办

1、方法之一是中医按摩丹田穴，丹田穴在肚脐下方5cm处。方法是：首先将双手快速搓热，然后在丹田穴的部按摩50次/10分钟，睡前按摩半个小时。只要是能够持之以恒的坚持按摩三个月效果即可显现。

2、方法之二是食疗，平时合理膳食一些壮阳益气的食物也是十分必要的，医生建议我的哥们吃的是深海鱼虾和牡蛎。医生解释说这些食物富含男性性激素合成的原料，可以提高性欲。

3、方法之三是运动疗法，医生建议我的哥们的运动是哑铃上举和负重下蹲，这些锻炼可以提高腿部力量，可以增强心理和增强性功能的作用的。