怎么吃燕窝更容易吸收

 时间:2024-11-01 22:41:45

1、燕窝讲究少食多餐,保持定期进食。不管是什么样的滋补品,大家都要坚持食用才会发挥出它本身的效果。在吃燕窝的时候,不需要一次吃太多,少食多餐。

2、干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。

3、燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

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