怎么吃燕窝更容易吸收

1、燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。不管是什么样的滋补品，大家都要坚持食用才会发挥出它本身的效果。在吃燕窝的时候，不需要一次吃太多，少食多餐。

2、干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

3、燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。