1、想要淡化黄褐斑单凭肌肤表面下功夫是不够，要从内到外的保养，坚持好的生活习惯，从内分泌改善，从血液循环改善，在医学上可以选择激光的方式祛斑，但是毕竟任何一种治疗都是有风险的，最好的方法还是靠饮食靠习惯吧，小编是不敢轻易选择激光的。
2、茶汤洗脸，泡一杯茶然后洗脸，并轻轻拍打让肌肤吸收，然后再用清水清洗，只要坚持一定能够看到成效，起到淡化色斑，美白肤色的作用
3、多喝水，都说女人是水做的，多喝水是最直接的补水方法，有了水分，肌肤自然也水嫩嫩的啦，然后再辅助补水喷雾，喷雾之前先用吸油纸吸走油分，再去除面部污垢，然后喷雾，也能起到淡化黄褐斑的作用。
4、做好防晒工作，平时在室内和室外最好都要使用隔离霜，尤其电脑辐射和灯光都会加重黄褐斑的
5、饮食方面要特别注意摄入维生素c的食物如柑橘，西红柿，山楂，猕猴桃， 柠檬等。经常吃，可使色素减退，达到淡化黄褐斑的作用
6、吃东西不能吃刺激类食物,如酒、咖啡等,以免加重黄褐斑。
