脂肪肝是怎么回事

1、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

2、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天喝决明子菊苣茶调理，能快速改善脂肪肝，改善长痘、恶心乏力、右上腹痛的症状。

3、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。