压力很大怎么缓解

1、给自己心里暗示，随时鼓励自己，给自己打气，让自己变得坚强、勇敢。

2、适当放松自己，可以多出去走一走、看一看身边不同的人或者事，放松自己。

3、不要把事情看到太严重，任何事情都有解决的办法，所以不要给自己太大的压力。

4、顺其自然，有些事情不是自己想怎样就可以的，所以也不要强求。

5、节假日和朋友家人出去旅游，给自己放个假，好好玩一玩。

6、多和朋友聚会，聊聊天，不要太压抑自己的感情、让自己变得开朗起来。