减肥人士晚餐小注意

1、晚餐，晚上大部分时间是用来休息睡眠的，吃的清淡点，易消化的为主。

2、水果，吃的少但不能缺少营养，水果补充。

3、零食，很多人有吃零食的习惯，睡前一定不要吃这些垃圾食品。

4、时间，晚餐不是什么时间吃都行的，一般在睡前三小时吃。

5、躺，白天基本都是坐着和站着，晚上尽量保持躺着，放松身体。