1、方法一：不气馁。有的人一旦遇到挫折就会像泄了气的皮球，消极、自卑。这些都是极为不可取的。有句话叫“越挫越勇”。遇到挫折与失败不气馁，反而更有冲劲，不在困难面前低头，才是勇者智者所为。
2、方法二：不怨天尤人。遇到挫折与失败，不一味地责怪他人，甚至怪老天不公平，为啥倒霉事都落在自己身上。遇到事要找自身的原因，不推卸责任，这也就是常说的责任感，有责任感，善于自我批评的人才能不断的在生活中成长。
3、方法三：找出受挫或者失败的原因，避免在同一个问题上再摔跟头。挫折就像绊脚石，你不去踢开它，你的前路就不会平坦。失败就像尘埃，你不去打扫就会积土成山，成为你的阻碍。因此找原因解决它才是明智之举。
4、方法四：寻求智能团的帮助。平时要有信得过的朋友。因为到了关键时候他们有可能就会成为你的救命稻草。他们不仅仅是安慰和鼓励你，更会给你出谋划策，并伸出援手，帮你摆脱挫折与失败的阴霾。人多力量大，众人拾柴火焰高。有了他们的帮助，你的挫败感会荡然无存。
5、方法五：要有成功的信心，加以付出努力。成功指日可待。失败是人生中的经验教训课。人生则是一所大学。在人生的这所大学里，我们要把每一门课程都学好，最终来面临人生的考验。如果没有积极性和信心学好这门“课”，其结果就会一事无成。
6、方法六：培养良好的心理素质，抵御失败受挫带来的心理压力。凡事报以泰然处之的态度。把挫折与失败看淡一点，心中学会感恩。感谢挫折与失败给你不断成长的机会，给你面临困难的勇气，从而，使你变得成熟而睿智。
