如何保养卵巢

1、注意饮食，多吃豆腐、豆浆，每周吃两到三的鱼，坚持喝牛奶，养成良好的生活习惯，多吃含蛋白质的食物。

3、适当的运动，运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰老，所以适当的运动是很有必要的

5、多吃含叶酸的食物，补充叶酸，平时多吃绿色食物。不要乱补激素类药物或保健品，不当的保健品会起到反作用。