猫式瑜伽减肥操女人减肥瘦身好方法

 时间:2024-10-11 20:42:13

1、Step1 身体保持跪立的姿势,手掌和膝盖都撑在地上,手掌打开大约和肩部一样的宽度。

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3、Step3 维持之前的动作,将双手臂往前伸直尽量伸展,上半身尽量往下压,感觉臀部往上延伸,手臂被拉紧。

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