怎样练好截拳道

1、马步（二字钳羊马） 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。二字钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。

2、摆桩 截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同 以最快的速度最短的距离攻击目标…与拳击相反 拳击是以重拳后置可攒力量但距离长双腿自然稍弯曲式 有效保护身体 减少被攻击的可能前脚实后脚虚 后脚尖撑地 脚根稍抬起 有效提供动力（强侧置前）