1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜
2、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质.保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。平时可常做鼻部按摩
3、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
4、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。有牙病者，要彻底治疗。
5、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”.感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。
