篮球晃动过人技巧

 时间:2026-02-13 07:45:15

1、脚步方面

脚步的移动要快,这在晃动过人时很重要,而且两脚要不时的交替挪动,让对手迷惑,看不出你的运行轨迹才行。

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2、速度方面

晃动过人的速度要提起来,应该有充足的爆发力,这样才能甩开对方,否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。

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3、声东击西

篮球晃动过人时,可以进行声东击西,即把左手做出假装突破的样子运球,实际上用右手运球突破了,这样过人比较轻松。

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4、避免翻手腕

晃动时要迅速的转移篮球,这时如果手型掌握不好,会发生翻手腕的情况,会被判罚翻手腕违例的,要特别注意这一点。

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5、使用好肩膀

在晃动过人时,假动作主要靠肩膀完成,晃动动作幅度要大一些,最好充分利用好肩膀。可以把肩膀向右前虚晃,然后立即收回,这个动作做好可以把对方晃倒。

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