1、要承认它。不要去躲避去掩盖，这样只会让你的自卑心理躲在暗处生根发芽，更不利于你消灭它。
2、改变自己。对自己哪里不满意就去改变哪里。个子低有内增高，身材太丰满就减肥，学习不好就努力先攻破一门，太穷就去努力挣钱...总之一切不好都可以变成好或者至少可以改善，一切不好也都会过去，积极努力一些，自信就不会离你而去。
3、读书。生活圈子太狭隘对世界对生活了解太少也是造成自卑心理的重要因素。去读书，选你感兴趣的，如果实在没有选大家感兴趣的，开阔自己的视野提高自己的见识，你会发现这世界远比你知道的要丰富多彩，也会发现你不是一个人，并不孤独。
4、自我暗示。如遇问题要努力让自己情绪稳定下来，可以用“已经这样了就不要怕，想办法”诸如此类的话来暗示自己让自己不要慌乱阵脚解决问题。
5、鼓励自己，眼光放远。如果今天比较倒霉总遇一些不好的事情，不要气馁要给自己鼓气”明天就会好的，明天不好后天会好的，反正早晚有一天会好的。”如果没钱生活不如人，也不要急着去羡慕别人否定自己，要把这当成自己努力挣钱的动力，同时也要坚信，没有只是暂时的，迟早会有的。而你的努力一定会有所回报。
6、运咿蛙匆盗动，出去走走。学着动起来，哪怕只是简单的每天散个步，不过还是建议跑步。运动可以让你的身体因为得到释放而充满活力，运动的过程中也可以取得情绪上的宣泄，让你整个人得到放松。如果条件凫局尢捎允许，在失落心情不好的时候出去旅游散心，换个地方换种心情，恢复元气后回来继续前进。
7、不要把自己的痛苦放大这样就不会太关注自己而停滞不前，也不要出现问题和错误时全数怪罪于自己，记住亲爱的，你需要的是解决问题，而不是埋怨自己。学着不去跟别人比只跟自己比，只要现在的自己比之前的自己好那就是进步，而且只会越来越进步。加油，一切都会好起来，相信你自己。
