1、人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg并随着年长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。
2、辅酶Q1一般是随餐吃，或者是饭后立即吃，因为这样服用的话效果会更好。但是吃的时候要注意一下，辅酶Q10是不能和抗凝血药物同时吃的，因为它会影响抗凝血药物疗效。
3、每颗含辅酶Q10为200g。每日服用量在100-500g中间最佳。
4、建议参考下表合理搭配膳食，保持健康体质。
