女人产后如何减肥

1、【放松心情】 很多产后的女人都会心情烦躁，一方面因为孩子还小，会出现各种哭闹，导致初为人母的女人难以应对，另一方面产后身体和之前相比有了很大的变化，肥胖使得之前的以及现在想要的漂亮衣服都不能穿，加剧了心情的烦躁程度。而减肥是需要一定的时间和一定的过程的，因此需要放松心情，坚持减肥，才能有效果。

3、【食物的吃法】 有的人吃饭的时候是狼吞虎咽的，有的人吃饭的时候是细嚼慢咽的，吃相不同，在吃多吃少上就有了不同。狼吞虎咽的可能会吃多了，细嚼慢咽的吃的不多却有了饱腹感。因此吃饭的时候最好细嚼慢咽，才不会吃过头，八分饱是最好的。

5、【坚持】 不管是保持一个良好的合理搭配的饮食习惯还是保持一个放松的心情亦或者是做运动，都需要坚持下去，只有坚持下去，才能取得最终自己想要的效果，不可半途而废，不可急于求成。