1、脸部：●双手拇指放在眉心上方，向太阳穴处滑动●一手拇指放在鼻尖上方，向上滑动●双手拇指放在下巴处，向上弧度滑动
2、胸部和腹部：●双手伸开，掌心向下，四指并拢，放在肚脐上方，向上滑动至脖颈，再向左右滑动，然后沿腹部两侧向下滑动。●揉搓双手至发热，将掌心放在肚脐上，顺时针方向滑动
3、胳膊和手：●拇指放在掌心，顺时针滑动●用拇指和食指轻捏指头●从手腕处开始轻捏胳膊
4、脚和腿：●拇指顺时针按摩脚心●拇指和食指轻捏脚指头●从脚腕开始向上轻捏腿●握住脚腕，做腿部屈伸
5、背部：●宝宝俯卧，掌心贴在背上，从脖子向下滑动
