夜间护肤充足的睡眠很关键，睡觉的时候是皮肤再生活动最活跃的时候，熟睡状态下能够完美修护皮肤。充足的睡眠附加一些护肤小妙招，都是我在本次经验中跟大家分享的。
2、用激烈的运动让自己疲惫，然后想进入睡眠的人很多，但其实睡眠4小时前是不能做剧烈运动的，所以想做运动的话就做缓解肌肉紧张有助于心理安定的简单的拉伸运动，只要做到能帮助血液循环即可。
4、睡眠的条件：为了睡眠，要避开手机、电脑、照明等，可以通过睡眠眼罩来帮助完成。
夜间护肤小妙招
1、美容盐清洁皮肤，即使是皮肤很敏感的人也可以放心使用，同时美容盐具有抗炎抗菌效果。
3、睡前一杯蜂蜜水能滋养神经、调节神经系统，因而能起到增进睡眠的作用，一汤匙蜂蜜加入温水中用开水混合口服即可。
