1、首选肯定是黄瓜了，黄瓜外敷能让皮肤变白我们是知道的，其实直接食用也是能变白的，主要是因为黄瓜能锁水以及洁肤。
2、接着是葡萄，这个相信大多数人都知道，所以很多美白面膜广告会提示说含有葡萄籽精华。葡萄能让人变白的主要原因是抗氧化。
3、西红柿，相信大家都不陌生，很多博主都会建议夏天每天一个西红柿，这是因为西红柿吃了能防晒，所以能变白。
4、奇异果，也就是猕猴桃，猕猴桃之所以能让人变白是因为它富含丰富的维生素C，维生素C是能让人变白的物质。
5、柠檬，柠檬除了含有丰富的维生素C能让人变白之外，它还有抵御色斑形成的效果，减缓色斑，所以能让人变白。
