1、少吃多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起面部黄褐斑。
2、合理作息时间与多运动。合理的作息时间可以调节女性的内分泌、加强身体锻炼运动，可以有效的预防与淡化黄褐斑。
3、使用淡斑或者袪斑精华产品。可以选择适合自己的袪斑精华产品。
4、进行脸部按摩。面部黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，所以进行脸部按摩一定促进血液循环。
5、要尽量避免阳光直接照射皮肤，或者选购有效的防晒产品。长时间的暴晒之下会引起面脸黑色素的沉淀形成黑斑。
6、激光祛斑、彩光祛斑、光子祛斑。通过医学技术手段进行有效的出斑。
7、保持一个愉快的心情。黄褐斑属于是女性面部常见皮肤病之一，那么保持一个乐观向上的愉快心情对于黄褐斑的形成、淡化与抑制会起到一部份的作用。
