1、多喝热水
如果上火引起反复咳嗽的话，嗓子会非常的痒，这个时候就要多喝水了，而且一定要多喝热水。热水能够缓和嗓子疼痛。
2、多吃水果
如果咳嗽的话多吃水果是有一些作用的。尤其是梨或者是苹果，记得不要吃太甜的水果，会加重嗓子的负担。
3、忌吃辣的荤腥的食物
上火的嗓子最怕辣的食物或者荤腥的食物。所以一定要注意不能吃这些，如果非常想吃就吃一些瘦肉粥来弥补下。
4、三餐规律
上火和咳嗽很有可能是三餐不规律引起的。所以在调理的时候一定要注意三餐规律。而且每餐都不要吃了太多，七分饱就好。
5、注意休息
如果是咳嗽，嗓子疼，那么一定要注意不能熬夜。熬到越晚嗓子会越干，会加剧第二天的疼痛感。所以一定要注意休息
6、看医生
如果很多方法都试过了包括也吃了一些药，还不管用的话，那么小编建议去看医生。毕竟医生比咱们更了解实际情况。
