拔河比赛规则和方法

 时间：2024-10-17 03:12:11

1、人员排布：最后一名，一般为体重比较重的，为首的要有力量感，中间力量要均衡。

2、站位：重心要压低，尽力向后倾斜。

3、发力：均衡有节奏。

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