食补养生生酮南瓜马芬的做法

1、椰子油微波炉一分钟融化

2、加入鸡蛋赤藓糖醇搅拌均匀加入南瓜泥奶油继续搅拌均匀南瓜我是微波炉四分钟叮熟的。你可以蒸煮怎么都行弄熟就好。

3、加入各种粉类搅拌均匀南瓜香料没有可以不放

4、分成六份

5、可以加入热风165度20分钟注意观察上色

6、出炉啦香喷喷

7、如图100克南瓜净碳水4.5克我们用了50克做了六个几乎可以忽略了