1、打开QQ软件，并输入账号和密码，登入你需要导出聊天记录的QQ号码，如下图：
2、登入QQ后，点开QQ面板，点击喇叭状的QQ消息管理器图标，如图所示：
3、打开“QQ消息管理器”后，在左上方可以看到一个“导入和导出”字样，点击旁边的小三角形，选择“导入消息记录”，如下图：
4、在弹出的对话框中，勾选“消息记录”，点击“下一步”，如下图：
5、在这里可以选择三种方式，查找QQ消息备份文件，分别是“自动搜索导入”、“从指定目录导入”、“从指定文件导入”。
6、自动搜索导入就是由软件自动查找；从指定目录导入就是指定一个目录，由软件自动搜索查找；从指定文件导入就是人为手动的指定，这个最精确。如下图：
7、我们这里选择这种方式， 因为我们知道QQ消息记录文件在哪里。如下图：
8、选择好QQ消息记录文件后，点击“导入”按钮即可导入成功。如下图：
