瑜伽教学卧英雄体式

 时间:2024-10-16 17:15:41

英雄坐姿坐于垫子上,脚跟脚尖一条线上,脚跟靠近大腿外侧

瑜伽教学卧英雄体式

伴随呼气,慢慢仰卧在垫子上,吸气,手向上手肘互抱

瑜伽教学卧英雄体式

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