戒烟最好的办法

1、首先把所有的烟全部扔掉，让自己处在一个无烟的环境中，及时烟瘾上来的时候也让自己找不到烟。

2、下一个很好的决心，可以找到自己的朋友当见证人，发毒誓以后不再吸烟，让大家一起监督你。

3、戒烟初期会出现不适的症状，可以多喝水，调节身体，饭后想吸烟的时候喝一杯宁神清烟茶，有助于排毒清肺，效果非常不错的。

4、给自己找点事儿做，忙碌可以让人无暇去想吸烟的问题，在不知不觉中戒烟。