1、俗话说：“心病还需心药医”，既然知道引起肝郁是因为心有所想而郁结成疾，那么，我们首先要做的就是要打开心结。直面问题，然后解决问题。
2、有些问题一时半刻无法解决，或者说自己难以解决的，可以找朋友或亲人倾诉，把心中的不愉快，通过合适的途径渲发出来。
3、多去户外运动或散步，呼吸一些新鲜的空气，沐浴阳光，感受大自然的美好。也可以试下学习瑜伽，瑜伽讲求心神合一，既可修身也可修心。
4、饮食调理。可吃一些疏肝理气、健脾益气的食物，如芹菜、萝卜、山药、山楂之类。而酸味入肝经，一些酸味的食材也有一些帮助。
5、辅助治疗。如按摩、推拿、针灸等。
