1、如果您计划主要在人行道上行驶，请选择一仇荸驼惦双公路鞋。选择与您最常运行的位置相匹配的鞋子可以让您更轻松地站起来。公路鞋非常适合沥青，轨道，跑步机和没有很多障碍的繁忙小径。在很多方面，公路鞋是最疙矬嫣歌全面的跑鞋类型。如果你去专卖店，销售代表会告诉你的大部分鞋都是公路鞋。他们是初学者的绝佳选择。
2、如果你将大部分跑步越野，可以买一双小径冢罾涎嗨鞋。小径鞋更坚固，更好地抓住滑溜的不平坦地形。这些鞋子比公路鞋更适合在路面上移动，因为橡胶外底的尺寸可能使其难以在人行道上行走。对于你将要跑步的地方要切合实际。如果您喜欢在美丽的小径上奔跑，但距离最近的小径很远，那么从一双公路鞋开始可能会更好。
3、如果你认真对待比赛，可以抓一些公路赛车鞋。这些鞋子不适合经常使用。相反，它们重量轻，透气性好，可以在沥青比赛中获得最佳性能。除非你已经为比赛做好了充分的准备，否则最好坚持使用公路或越野鞋。
4、如果踢足球或跳高跳远选择钉鞋。因为这种些这样设计是为了提高对地面的摩檫力，让你在赛场上不会滑行而造成失误。但是要避免把这类鞋子用作只在公路上行走的鞋子，因为会钉鞋下d 钉子会损坏路面和鞋子，并且它们提供的支撑很少
5、在商店或街区周围测试每只鞋子。只是试穿跑步鞋并坐在商店的长凳上，不会让你感觉到你鞋子的运动情况如何。你可以在商店里或商场要求绕过街区以了解鞋子。您可以要求销售人员或朋友观看您的跑步，看看您的脚是否得到良好支撑。
