1、怕寒畏冷。体寒的人经常手脚冰凉，背部和腹部也特别怕冷。身体一般比较弱。一定要注意保暖。
2、容易腹泻。体寒的人容易消化不良，会经常拉肚子。吃什么拉什么。经常表现为脾胃虚寒，所以少吃冷的东西。
3、脸色苍白、爱打喷嚏。脸色发白、发青、发暗、发黑、舌苔发白，代表身体内可能有寒湿，颜色越暗，代表湿寒越重。
4、尿频尿急，夜尿多。体寒的人肾阳不足，喝下去的水很容易直接变成尿，所以尿频，夜尿也多，而且尿液清白。
5、性欲减退。体寒的部分人进入中年后，容易出现性冷淡或性欲减退迹象。
6、腰酸腿疼。体寒的人容易腰酸腿疼而且关节疼痛，代表体内有湿寒。部位越多，代表体内寒湿越重。
