经期吃什么排淤血

1、红糖姜汁。有着暖宫效果能很好促进经血的排出

2、猪血。能有效排淤血和体内毒素，同时所含的铁元素能帮助人体的血液生成

3、容易消化的食物。比如粥，面条等等

4、多喝温水，经期寒气重，多喝热水能有效排毒

5、红豆。既能美容，又有补血的功效

6、绿豆。具有清热解毒功效，又能排泄出体内毒素