怎么改善失眠

 时间:2026-02-14 00:35:13

1、睡觉前保持心里的平静,安然入睡。

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2、睡前喝一杯牛奶。

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3、闭上眼睛,所有注意力集中在呼吸中。

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4、温馨提示。

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