做什么运动可以减肥

1、跳绳

   跳绳热量消耗大，非常有助于减肥。

2、 游泳

   每天游1-2小时，之后吃点水果，一月能减10斤左右。

3、 走楼梯

  每天坚持上下走楼梯一小时左右，有助于减肥。

4、瑜伽

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。

5、做家务

做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。