怎样在短期内提高你的注意力

 时间:2024-11-15 03:43:39

1、通过网站或360手机助手下载一个注意力训练的软件。例如:从360手机助手搜索”注意力训练“,选择下载次数最多的这一个app.(如图)

怎样在短期内提高你的注意力

3、在这款软件的“发现”里,可以根据自己的爱好或阅读的方向选择不同的模式进行训练。但选用舒尔特方格(Schulte Grid)训练再好不过了。

怎样在短期内提高你的注意力

4、根据软视点的训练,再坚持21天的按时训练,此后便会养成快速眼动的习惯。这项训练不仅可以提高注意力,还锻炼了你的眼部肌肉,对视力的改善有微妙的效果。

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