1、先来个原材料大合照，大蒜是因为刚好剩一瓣，先拿来拍照凑个数。多点好吃哦！
2、四季豆洗净，切成小粒备用。这一步比较繁琐，大家慢慢来。
3、大蒜拍碎备用。
4、锅里倒入适量食用油，热锅后加入蒜瓣爆香。
5、闻到蒜头香味后倒入四季豆翻炒，全程大火，所以手脚要快，要不然容易糊。加入少量盐调味。后面还会加酱油和罐头，这里只是把鲜味吊出来。
6、建议大家一定要用这种辣味的吞拿鱼罐头噢！怕辣的话把里面的辣椒拿出来不用。但是有点辣味会好吃很多的说。
7、倒入吞拿鱼罐头，并适量生抽和糖调味。
8、把吞拿鱼肉炒散就可以上碟开吃啦！
