大家都知道，减肥的方法有很多，减肥的食物、药物也是满天飞，天天嚷着减肥的人也是无处不在。我想只要是女孩子，没有谁不说要减肥的。但真正到肥胖到危害身体健康的毕竟还是少数，那么平常人来说，主要还是诺蝈胂叟保持更好的身体，更好的展现自己，给自己添加更多的自信心。那么这个并不是迫不及待的减肥要求，往往并不能达不到很好的效果，因为三天打鱼两天晒网的事情发生在大部分人身上。那么我们怎么才能在平常的生活中去把握那些可以减肥的方法而不是刻意去减肥，只要就一举两得的事情，该多好呢。今天笔者这里就跟大家分享一个日常很好减肥的生活细节，那就是骑自行车减肥，没听说过吧。
2、其次，骑自行车往往可以去很多的地方去骑，不想跑步在几个固定的地方。骑自行车就跟旅游一样，带着很愉快的心情，带着自己的节奏，穿梭在城市最美丽的地方，从路人的身边飞驰而过，别人羡慕的眼光绝对是你最自豪的。
3、第三，我相信基本上每个人都会骑自行车吧，特别是在中国这种自行车大国。不过近几年随着生活水平的提高，很多人还是不会骑的，因为他根本不需要。不像以前我们那个年代，自行车算是很流行的交通工具。不过，也没关系啊，学自行车是很容易的事情，你不会去学自行车会让自己又掌握一门独特的技能，学习过程会让你体会生活的很多甜美的。
2、笔者这里推荐一个时间的安排吧，开始大概半个小时左右，看你自己的时间安排与计划，逐步增加，平常半个小时到1个小时足矣，当你适应一定的强度的时候，可以选择好的地点，在节假日时间里，譬如某个景点，骑上半天一天的，平常是坐车，选择就是自己骑自行车，是多么自豪和美妙的体验啊，当然要看自己的体力和强度慢慢去自己计划记得骑程。
