消化不良怎么饮食

1、多喝酸奶：乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素铲讨类药物所导致的菌群缝码舍失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆颂酱积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

2、多吃蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

3、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。