6招帮你快速调理肠胃

 时间:2024-11-03 11:44:51

1、  1.多喝茶,清闲的时候,要管住自己的嘴巴,喝些茶水,让自己放松,能够帮助消除饮食的欲望,眼睛所及位置少放食物。

6招帮你快速调理肠胃

3、  3.选对零食,在零食的选择上一定要选对的,毕竟零食是女性的常客,最好远离甜点、花生等高热食物。可以吃些葵花籽等。

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5、  5.远离饮料,饮料里的任亮很高,尽量不喝甜医疗,这些东西热量高,容易在身体转为脂肪,特别要担心。

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