预防感冒可以吃哪些食物呢？毕竟冬天来了，最容易感冒了，今天向大家推荐几种食物。
宜吃什么
1、生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
3、杏仁（去皮）20个左右，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。
5、菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。
7、山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
