1、高抬去水肿 将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。
2、敲打去水肿 五分钟后用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。
3、冰块去水肿 酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。
4、习惯去水肿 注意卧床休息抬高患肢，注意保暖 ， 避免久站，避免劳累。
5、蜂蜜去水漆骜都剡肿蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改囱诉谱溺善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
