1、花菜掰成小朵，西红柿切块，水开家盐、油下食材，焯水一分钟捞出。
2、起锅烧油，下蒜片爆香，下番茄炒出汤汁，下花菜、木耳，加生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、调味，炒好的鸡蛋，翻炒均匀备用，
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时间：2026-05-04 17:43:44
1、花菜掰成小朵，西红柿切块，水开家盐、油下食材，焯水一分钟捞出。
2、起锅烧油，下蒜片爆香，下番茄炒出汤汁，下花菜、木耳，加生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、调味，炒好的鸡蛋，翻炒均匀备用，