当我们的周边环境缺少色彩，有强烈的反光时，就会容易导致视觉疲惫。甚至还会打乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。许多家庭在选用灯具时，为了寻求视觉上的享受，就会魇冷钥玫采用五颜六色的各种样式的光照颜色，殊不知当人体长时间处于这种环境中，就是身处于一种光污染之下。尤其是光污染对婴幼儿的危害更为严重。
在沐浴时长时间使用浴霸等设备也会引发诸如此类的问题，而现如今城市楼房的玻璃幕墙的反射的光线如果照进家中，也会形成光污染。因此，窗帘的重要性就不可忽视，窗帘设置的好就可充分起到遮光作用，如果窗外有强光照射还可以使用双层窗帘。除此之外灯光和色彩之间的和谐也是一种解决的方法。因此最重要的就是要确立正确的色彩搭配理念，这样才会把光污染降到最低。
在进行家庭装修时还需要根据不同空间来使用不一样的照明办法。例如：卧室的灯光应该选择比较温馨的色彩，书房和厨房则应该明亮一些。通常来说主光源应为冷色调。另外照明的强弱也是比较重要的因素，可以试着用二次照明的方式，比如将灯光打到天花板上然后反射下来，这样出来的效果也更具温馨感。
