1、第一，当你心情不好的时候，你可以听听音乐，因为音乐可以让人忘记不开心的事情，听音乐的时候，要放那些愉快的音乐。
2、第二，你心情不好的时候，也可以找你最好的朋友或同学说说话，把自己心里不高兴的事情说出来，这样心里就会好些，也可以调节心情。
3、第三，你可以找一些喜剧电影，娱乐节目看看，这样可以转移你的注意力，让你忘掉哪些不高兴的事情，保持愉快的心情。
4、第四，你也可以去参加一些运动，例如：打球，跑步等等，这样让你运动起来，就不会去想哪些不开心的事情了，也让你的心情好起来了。
5、第五，你心情不好的时候，想想你以前开心的事情，多回忆一些美好的回忆，这样也可以让你的心情快速的好起来。
6、第六，心情不好的时候，如果你喜欢玩游戏，那你就去疯狂的玩玩游戏，让你沉浸在游戏的快乐之中，忘记那些烦恼和不开心的事情。
